Qu'est-ce qu'une liste « Oui / Non / Peut-être » ? Un guide pour les couples afin de définir ensemble ce que vous souhaitez tous les deux

Si vous et votre partenaire avez déjà eu du mal à mettre des mots sur ce que vous voulez, ou sur ce que vous préférez éviter, une liste « oui/non/peut-être » est l’un des outils les plus simples qui soient. Elle transforme une conversation vague, parfois angoissante, en une discussion sereine et structurée. Au lieu de devoir tout aborder à voix haute, vous passez chacun en revue la même série de sujets et indiquez votre position : oui, non ou peut-être.

Comment fonctionne une liste « oui/non/peut-être » ?

Le principe est simple. Vous consultez tous les deux la même liste de sujets, qu'il s'agisse de marques d'affection au quotidien ou de choses qui vous intriguent mais dont vous n'avez jamais parlé, et vous répondez en privé :

• Oui : quelque chose que vous appréciez ou que vous seriez ravi d'essayer.
• Peut-être : vous êtes ouvert d'esprit ou curieux, si les circonstances s'y prêtent.
• Non : ce n'est pas pour toi, et c'est tout à fait normal.

Une fois que vous avez tous les deux terminé, vous comparez vos réponses. La magie ne réside pas dans les réponses individuelles, mais dans les points communs. Les « oui/oui » mettent en évidence les points sur lesquels vous êtes déjà d’accord. Les « peut-être » sont de douces invitations à discuter. Quant aux « non », ils indiquent simplement des limites à respecter, sans qu’aucune explication ne soit nécessaire.

Pourquoi les couples trouvent cela plus facile que de simplement parler

Parler d’intimité en face à face peut sembler très risqué. On observe les réactions en temps réel, on craint d’être jugé ou on ne sait même pas par où commencer. Une liste écrite permet d’éliminer cette pression. On répond seul, à son rythme, sans avoir à guetter la moindre réaction. De nombreux couples constatent qu’ils sont bien plus honnêtes de cette manière, et c’est précisément cette honnêteté qui rend la conversation qui s’ensuit plus sereine.

Pour un confort optimal

Voici quelques éléments qui contribuent à ce que l'expérience reste positive :

• Je suis d'accord pour dire que toutes les réponses sont valables. Un « non » ne doit jamais être justifié.
• Répondez chacun de votre côté et en toute honnêteté avant de comparer vos réponses.
• Considérez le « peut-être » comme un point de départ pour la curiosité, et non comme un engagement.
• Revoyez-le de temps en temps ; ce que nous voulons n'est pas figé pour toujours.

Essayons ensemble

Vous pouvez dresser une liste sur papier, mais la difficulté réside généralement dans la comparaison : personne n’a envie de montrer une feuille contenant ses réponses personnelles. C’est exactement le problème que résout notre quiz : chacun répond sur son propre appareil, et le jeu ne révèle que les réponses pour lesquelles vous avez tous les deux répondu « oui ». Tout le reste reste privé, sauf si vous choisissez de le partager. C'est une façon décontractée de transformer une liste de réponses « oui / non / peut-être » en une véritable conversation.