¿Qué es una lista de «Sí/No/Quizás»? Una guía para parejas para definir lo que ambos queréis

Si tú y tu pareja alguna vez habéis tenido dificultades para expresar con palabras lo que queréis o lo que preferís evitar, una lista de «sí/no/quizás» es una de las herramientas más sencillas que existen. Convierte una conversación vaga, y a veces angustiosa, en una tranquila y estructurada. En lugar de tener que sacar todos los temas a colación en voz alta, cada uno repasa el mismo conjunto de temas y marca cómo se siente: sí, no o quizá.

Cómo funciona una lista de «sí/no/quizá»

La idea es muy sencilla. Los dos consultáis la misma lista de temas —desde muestras de cariño cotidianas hasta cosas que os han despertado curiosidad pero que nunca habéis mencionado— y respondéis en privado:

• Sí: algo que te gusta o que estarías dispuesto a probar.
• Quizás: eres una persona abierta o tienes curiosidad, en las circunstancias adecuadas.
• No: no es para ti, y no pasa nada.

Cuando los dos hayáis terminado, comparad vuestras respuestas. La magia no está en las respuestas individuales, sino en lo que coinciden. Las coincidencias «sí/sí» muestran en qué puntos ya estáis de acuerdo. Las áreas de «quizás» son invitaciones sutiles a hablar. Y las respuestas «no» simplemente marcan límites que hay que respetar, sin necesidad de explicaciones.

Por qué a las parejas les resulta más fácil que simplemente hablar

Hablar de intimidad cara a cara puede parecer algo de gran importancia. Estás interpretando las reacciones en tiempo real, te preocupa que te juzguen o ni siquiera sabes por dónde empezar. Una lista escrita te quita esa presión. Respondes a tu aire, cuando te apetezca, sin tener que estar pendiente de si la otra persona se inmuta. Muchas parejas descubren que son mucho más sinceras de esta forma, y esa sinceridad es precisamente lo que hace que la conversación posterior resulte más tranquila.

Para que te sientas cómodo

Algunas cosas que contribuyen a que la experiencia sea positiva:

• Estoy de acuerdo en que cualquier respuesta es válida. Un «no» nunca es algo que haya que defender.
• Responde por separado y con sinceridad antes de comparar vuestras respuestas.
• Considera el «quizá» como un punto de partida para la curiosidad, no como un compromiso.
• Vuelve a planteártelo de vez en cuando; lo que queremos no es algo inmutable.

Intentémoslo juntos

Puedes hacer un boceto de una lista en un papel, pero lo que suele suponer un obstáculo es la comparación: nadie quiere entregar una hoja con respuestas privadas. Ese es precisamente el problema que resuelve nuestro cuestionario: cada uno responde desde su propio dispositivo y solo se revela en qué preguntas ambos habéis respondido «sí». Todo lo demás permanece privado, a menos que decidáis compartirlo. Es una forma sin presiones de convertir una lista de «sí/no/quizá» en una conversación de verdad.