Cómo hablar con tu pareja sobre la intimidad (sin que resulte incómodo)

Muchas parejas que se llevan muy bien en todos los demás aspectos siguen teniendo dificultades para abordar un tema concreto: lo que realmente esperan de la intimidad. No es señal de que haya ningún problema; a la mayoría de nosotros nunca nos enseñaron cómo tener esta conversación. La buena noticia es que resulta mucho más fácil con un poco de estructura y una forma adecuada de empezar.

Por qué resulta incómodo (y por qué es normal)

Hablar de nuestros deseos puede dar la sensación de que nos estamos exponiendo al rechazo o de que estamos dando a entender que nos falta algo. Por eso lo evitamos, y el silencio se va acumulando poco a poco. Expresarlo en voz alta («me resulta un poco incómodo sacar este tema, pero no pasa nada») suele disipar por sí solo la mitad de la tensión.

Elige un momento tranquilo, en el que no haya mucha presión.

El momento adecuado es más importante que las palabras perfectas. No en el calor del momento, ni durante una discusión. Un paseo tranquilo, un largo trayecto en coche o una tarde tranquila sin planes fijos dan a la conversación espacio para respirar. Estar uno al lado del otro, en lugar de cara a cara, suele resultar menos intenso.

Ocho formas sencillas de empezar

No hace falta un guion. Cualquiera de estas opciones puede servir para abrir la puerta:

• «¿Hay algo que te haya dado curiosidad y que nunca hayamos probado?»
• «¿Qué es lo que te hace sentir más cerca de mí?»
• «He leído que hay parejas que hacen una lista de “sí, no y quizá”. ¿Te apetece que lo probemos juntos?»
• «¿Qué pequeño detalle te hace sentir siempre querido?»
• «¿Hay algo que hayas querido decirme pero no sabías muy bien cómo?»
• «¿Cuándo te sientes más unida a mí últimamente?»
• «¿Hay cosas que antes te gustaban y de las que nos hemos alejado?»
• «¿No sería divertido que cada uno respondiera a algunas preguntas en privado y luego las comparáramos?»

Presta atención a la respuesta que se esconde tras la respuesta

Cuando tu pareja te cuente algo, resiste la tentación de reaccionar rápidamente o de arreglar nada. Un simple «gracias por contármelo» mantiene la puerta abierta. El objetivo de una primera conversación no es resolverlo todo, sino demostraros mutuamente que se trata de un tema seguro al que podéis volver una y otra vez.

Deja que una herramienta se encargue de la parte complicada

Si empezar desde cero te resulta abrumador, puede ser útil contar con algunas preguntas guía y un poco de intimidad. Nuestro cuestionario os ofrece a ambos el mismo conjunto de temas para que respondáis por separado y, a continuación, solo muestra en qué coincidís, de modo que la conversación parte de la base de «esto es lo que ya tenemos en común», lo cual es un punto de partida mucho más acogedor.