Como lidar com diferenças no desejo sexual em um relacionamento

Quase todo casal de longa data passa por isso em algum momento: um de vocês quer fazer sexo com mais frequência do que o outro. É tão comum que tem até um nome que soa clínico — discrepância de desejo — e é um dos assuntos mais discutidos na terapia de casal. O importante é entender, antes de tudo: uma diferença no desejo sexual não é sinal de que algo está errado, de que vocês são incompatíveis ou de que um dos dois ama menos o outro.

Desejo espontâneo x desejo motivado

Muitas vezes, a “incompatibilidade de libido” não tem a ver, na verdade, com o quanto cada um de vocês quer sexo — mas sim com como o desejo se manifesta. Algumas pessoas sentem vontade do nada (desejo espontâneo). Outras raramente sentem essa faísca do nada, mas entram no clima rapidamente assim que as coisas já começam a acontecer (desejo responsivo). Se um de vocês espera sentir vontade e o outro só entra no clima depois de começar, pode parecer que há um descompasso, quando na verdade ambos querem a mesma coisa.

Tire os termos “mais alto” e “mais baixo” dessa equação

No momento em que um dos parceiros se torna “aquele que sempre quer” e o outro “aquele que sempre diz não”, ambos acabam se sentindo mal — um se sente rejeitado, o outro, pressionado. É bom conversar sobre isso como um padrão que vocês estão resolvendo juntos, e não como uma linha divisória entre o que é certo e o que é errado.

O que realmente ajuda

• Uma conexão separada da versão “completa” do sexo. Beijos, carícias e proximidade, sem a expectativa de onde isso vai levar, tiram a pressão do parceiro com menor desejo e fazem com que o parceiro com maior desejo se sinta desejado.
• Deixe que o parceiro mais receptivo dê o primeiro passo sem se comprometer. “Vamos começar e ver como eu me sinto” é um “sim” totalmente válido e sem grandes riscos.
• Abra espaço para isso. O estresse, o cansaço e as agendas lotadas acabam com o desejo sexual de quase todo mundo. Às vezes, a solução é ir dormir cedo, e não ter uma conversa difícil.
• Lide com um “não” com delicadeza, de ambos os lados. Um “não” para fazer sexo hoje à noite não significa um “não” para você. Dizer isso com gentileza e ouvir com gentileza é o que mantém a porta aberta para a próxima vez.

Descubra em que posição você já está

Muitas divergências em relação ao desejo diminuem quando os casais percebem o quanto, na verdade, concordam — eles simplesmente nunca tinham trocado ideias. Nosso questionário permite que cada um responda em particular sobre o que gosta, com que frequência gostaria de ter intimidade e se seu desejo é espontâneo ou reativo; em seguida, mostra onde há pontos em comum. É uma maneira descontraída de transformar um assunto delicado em uma conversa prática e gentil.